我从小就体弱多病，经常感冒发烧。每次生病，妈妈总会给我冲一杯金银花茶，说是可以清热解毒。长大后，我也养成了喝金银花茶的习惯，尤其是在夏天，感觉喝了之后整个人都清爽了不少。最近，我在网上看到有人说金银花不能经常喝，会损伤脾胃。我开始担心起来，自己是不是喝多了？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**很快就接待了我。他听完我的情况后，告诉我金银花确实不适合长期大量饮用，尤其是对于脾胃虚弱的人来说。因为金银花性寒，过量饮用可能会导致脾胃功能下降，引发腹泻、恶心等不适症状。

我有些失落，毕竟金银花茶是我日常生活中的一部分。医生安慰我说，偶尔喝一两次是没有问题的，只要注意适量即可。他还建议我平时多吃些温补的食物，如山药、红枣等，来调理脾胃。同时，也要注意休息，少熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。

我感谢医生的建议，决定从现在开始，改变自己的生活方式。虽然不能经常喝金银花茶了，但我知道，健康才是最重要的。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！