在一个阳光明媚的下午，李小姐来到了京东互联网医院，寻求医生的帮助。她的营养测评结果显示出明显的亚健康状态，医生建议她通过饮食改善自己的健康状况。

李小姐有些担忧地问道：“医生，我该怎么做呢？”医生温和地笑着说：“别担心，我们会一步步来。”

首先，医生建议李小姐每天补充维生素C，推荐她多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如枣、猕猴桃、百香果、柚子、橙子、橘子、柠檬和绿叶蔬菜等。李小姐点头表示理解，并决定从今天开始每天吃半斤左右的水果和一斤左右的蔬菜。

其次，医生提醒李小姐要注意唇干舌燥和容易上火的问题，建议她多喝水并增加蔬菜水果的摄入。李小姐听后，决定每天喝足够的水，并尝试一些清热解毒、润燥的食物和饮品，如苹果、雪梨、银耳、绿豆、海带和罗汉果菊花茶等。

医生还提醒李小姐要注意眼睛疲劳的问题，建议她减少过度用眼，并补充维生素A和叶黄素等调节眼睛的营养素。李小姐表示会尽量减少用眼时间，并多吃一些蓝莓、胡萝卜、菠菜、菜椒和动物肝脏等富含维生素A和叶黄素的食物。

最后，医生建议李小姐要注意牙龈经常出血的问题，教她正确的刷牙方法，并推荐她多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。如果实在做不到，医生还建议她额外补充维生素C。

李小姐听完医生的建议，感到非常感激。她决定从今天开始，认真按照医生的建议去做，改善自己的健康状况。同时，她也希望通过自己的经历，能够帮助更多的人关注自己的健康，采取积极的措施来改善生活质量。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李小姐在离开医院时，忍不住感叹道。她的故事也成为了一个鼓舞人心的例子，激励着更多的人关注自己的健康，积极采取行动来改善生活质量。