我叫小芳，今年28岁，最近总是感到乳房胀痛，尤其是在月经后一个星期。起初，我以为是月经前的正常反应，但这次疼痛持续了很久，甚至影响了我的日常生活。我开始担心，于是决定去医院做个检查。

在医院，医生给我做了彩超，结果显示我有乳腺增生。医生告诉我，如果没有其他不适症状，可以不用处理。但我还是很担心，毕竟疼痛让我无法安心工作和生活。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生问我疼痛的性质，是胀痛还是刺痛？我告诉他是胀痛，一摸就疼。医生又问我近期是否有备孕的打算，我说没有。然后医生问我是否服用含激素的药物或保健品，我也说没有。最后，医生问我近期情绪怎么样，有没有吃辛辣刺激食物？我承认最近喜欢吃辣，爱生气，焦虑。

医生告诉我，乳腺增生是一种常见的良性疾病，很多女性都会遇到。疼痛的原因可能是因为乳腺组织的增生，或者是因为月经周期的影响。医生建议我保持良好的心态，避免吃辛辣刺激食物，多吃一些富含维生素E和B6的食物，如坚果、全麦面包和鸡肉等。同时，医生也推荐我使用一些中成药来缓解疼痛。

我按照医生的建议去做，果然疼痛有所缓解。现在我每天都会注意自己的饮食和心态，希望能够早日康复。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的建议和帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！