我还记得那天，我的心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。乳腺增生，这个词在我脑海中回荡，像一只恶魔，时刻提醒我它的存在。医生说没大问题，但我还是很担心，需要吃药吗？

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，搜索着各种关于乳腺增生的信息。长尾词“不属于子肿肾虚证临床表现”出现在我的视野中，似乎在告诉我，我的情况并不是那么糟糕。然而，内心的恐惧并没有因此而消散。

我决定去看医生，希望能从专业人士那里得到一些安慰。医生看了我的彩超报告，告诉我：“表现为乳腺胀痛的年轻女性，大多是生理性的乳腺增生，问题不大的。”听到这句话，我心中的石头稍微落了一点。但是，当我问起为什么会有乳腺增生时，医生只是简单地回答：“根据症状说的。”

我开始回忆起最近的生活，试图找出可能导致乳腺增生的原因。胸部有点涨和有肿块，捏起来会痛，这些症状都在我身上出现了。医生建议我首先调节心情，保持心情愉悦。其次适当运动，不熬夜。多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆制品。少吃油炸性高脂食物。忌用含雌激素的化妆品。这些都听起来很合理，但我还是担心是否需要药物治疗。

医生告诉我，涨了有一周多了，可能是因为激素分泌多了。从和男朋友亲热以后就这样，虽然没有做爱，但激素的影响可能已经开始了。医生说没什么大问题，规律作息以后会慢慢变好。对于涨和肿块的缓解，医生建议我可以用药物缓解，吃逍遥丸就可以。至于夏枯草颗粒，如果已经买了，可以吃，但问题不大，不吃也没事。

我离开医院时，心情依然沉重。虽然医生说问题不大，但我还是很担心。回到家后，我开始认真执行医生的建议，调整生活习惯，保持心情愉悦。慢慢地，我发现自己的症状开始减轻，乳腺增生也逐渐消失了。现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康，更加关注生活中的细节。

如果你也遇到了类似的问题，不要恐慌，及时就医，调整生活习惯，保持心情愉悦，相信你也能战胜乳腺增生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！