在一个普通的夜晚，李女士（化名）躺在床上，翻来覆去，无法入睡。失眠已经成为她生活中的一部分，影响了她的工作和日常生活。作为一名白领，李女士的工作压力很大，经常需要熬夜加班。长期的不规律作息和精神压力让她陷入了失眠的困扰中。

李女士决定寻求帮助。她在网上搜索了相关信息，了解到褪黑素可以改善睡眠质量，调节生物钟。于是，她在京东互联网医院上预约了一位医生，希望能得到专业的建议。

医生李（化名）接到李女士的预约后，认真阅读了她的病情描述。李医生是一位经验丰富的神经内科医生，对于失眠的治疗有着深入的研究和实践经验。他知道，失眠不仅仅是睡不着的问题，还可能涉及到心理、生理等多方面因素。

在与李女士的交流中，李医生了解到她已经尝试了多种方法来改善睡眠，包括调整作息、进行放松训练等，但效果不明显。李女士也提到了她在网上看到的褪黑素产品，询问是否可以使用。

李医生解释说，褪黑素是一种天然激素，可以帮助调节生物钟，改善睡眠质量。然而，他也强调了，褪黑素并不是万能的，需要根据个体情况来判断是否适合使用。对于40岁以上的人群，褪黑素的效果可能会更好，但仍需在医生的指导下使用。

李女士表示，她看到了不同价格的褪黑素产品，询问是否都一样。李医生解释说，不同厂家、不同包装、不同规格的产品价格会有所不同，但这并不意味着效果也会有差异。重要的是选择正规渠道购买的产品，并在医生的指导下使用。

李医生建议李女士先进行一些基本的生活方式调整，如保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备等。如果这些方法仍然无效，可以考虑使用褪黑素或其他药物治疗，但必须在医生的指导下进行。

李女士感谢李医生的建议，并表示会认真考虑。通过这次在线咨询，她不仅得到了专业的医疗建议，也对失眠的治疗有了更深入的理解。

在接下来的日子里，李女士按照李医生的建议进行了生活方式调整，并在必要时使用了褪黑素。她的睡眠质量逐渐改善，工作和生活也变得更加顺畅。李女士深深感激京东互联网医院和李医生，认为在线医疗服务为她提供了便捷、专业的医疗帮助。

如果你也遇到了失眠问题，不妨尝试在线咨询，寻求专业的医疗建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院推荐给大家！