我从小就被称为“豆芽菜”,无论如何努力,体重就是不见长。24岁的我,身高180cm,体重却只有55kg。每次看到健硕的男生,心中总是充满了羡慕和不甘。于是,我开始四处寻找增重的方法,希望能改变自己的体型。
一天,我在网上搜索“肾虚怎么快速补肾”,结果意外地发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我预约了一位医生进行在线咨询。医生名叫**,他听完我的情况后,首先否定了我喝全脂成人奶粉和蛋白粉的想法:“蛋白粉是减脂的,奶粉好一点,但效果也不是很明显。”
我有些失望,但医生继续说:“最快的增重方法还是吃饭,多吃高热量的食物。”我苦笑着说:“可是我吃不胖,真的吃啥都不胖。”医生安慰我说:“所以才需要这些外物,但如果你不配合运动,效果也不会太好。”
我开始认真锻炼,尝试各种增肌方法。每天早上,我会喝一杯全脂牛奶,吃两个鸡蛋和一片全麦面包。中午和晚上,我会吃一些高蛋白的食物,如鸡胸肉、鱼肉和豆制品。同时,我也会进行力量训练,希望能增加肌肉量。
几个月过去了,我的体重终于有所增加,虽然不多,但我已经很满意了。更重要的是,我发现自己变得更有自信,走路也更有力气。医生**的建议和鼓励,让我找到了正确的增重方法,也让我明白了健康的重要性。
如果你也在为体重问题而烦恼,不妨试试我的方法。记住,增重不是一蹴而就的,需要耐心和坚持。同时,也要注意饮食的均衡和营养的摄入,避免过度依赖外物。最后,感谢京东互联网医院和医生**,他们的专业和关心,让我找到了改变自己的机会。
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