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我不爱吃肉,想增加肌肉怎么办?

我不爱吃肉,想增加肌肉怎么办?

我从小就不喜欢吃肉,总觉得油腻腻的。可随着年龄的增长,身边的朋友一个个都开始健身,练出一身肌肉。我也想拥有这样的身材,于是开始尝试各种方法增加肌肉。可惜,效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上搜索“肾虚要吃啥补”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定试一试,于是联系了医生**。他很耐心地听完了我的问题后,告诉我:“人体的任何生命活动都离不开蛋白质的作用。尤其机体处于大运动负荷和比赛的应激状态下,不仅消耗大量能量,也会使体内蛋白质的分解代谢加强,此时提供优质蛋白质和氨基酸营养,对于补充运动员的损耗,增强肌肉力量,促进血红蛋白的合成,加速消除疲劳具有重要意义。”

我听完后,心中一亮,原来我一直忽视了蛋白质的重要性。医生**还推荐了一款蛋白粉给我,并详细说明了使用方法。每次1勺,冲250毫升液体,可以加入脱脂牛奶,共250毫升液体就行了,每天喝1-2次,运动前后半个小时内喝完,或者两餐之间喝一次也行。

我开始按照医生的建议进行,虽然一开始有些不习惯,但很快就适应了。同时,我也开始去健身房锻炼,虽然一开始很累,但我坚持了下来。几个月后,我惊喜地发现自己的体重增加了不少,肌肉也明显变大了。更重要的是,我感觉自己的身体状态也好了很多,精力充沛,精神饱满。

在这个过程中,我也遇到了一些困惑和疑问。比如,我想知道喝多点蛋白粉会不会对身体有影响,医生**告诉我:“请放心,没有什么副作用以及对身体有什么影响的呢。”我还问过他,600多元的蛋白粉和100多元的蛋白粉有没有区别,医生**说:“关键还是合适,白金版的效果好,但有点小贵,可以了解一下。”

通过这次经历,我深刻地体会到了在线问诊的便利性和实用性。京东互联网医院的医生不仅专业知识丰富,而且服务态度也非常好。他们不仅解决了我的问题,还教会了我如何正确地补充营养,如何科学地锻炼身体。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,每当有健康问题时,总会第一时间想到他们。

如果你也想增加肌肉,或者有其他健康问题需要解决,我强烈推荐你使用京东互联网医院的在线问诊服务。他们会给你最专业、最贴心的建议和帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚与肌肉增长 常见症状 肾虚可能导致体重下降、肌肉无力、疲劳等症状,尤其在不爱吃肉的人群中更为常见。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 增加优质蛋白质摄入,例如通过蛋白粉补充; 2. 配合适当的运动,特别是力量训练; 3. 在两餐之间或运动前后半小时内喝蛋白粉; 4. 可以考虑服用补肾中药,但需在医生指导下进行; 5. 如果经济条件允许,可以选择高效的蛋白粉产品,如白金版蛋白粉。
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