我从小就羡慕那些高挑的女生，尤其是在学校里，总是被同学们称为“小矮人”。我知道这可能与我小时候的生活习惯有关，经常熬夜看电视或玩游戏，导致身体发育不良。现在我22岁了，身高只有158厘米，体重96斤，虽然看起来还算匀称，但我真的很想再长高一点。

最近我开始关注如何通过饮食和补充营养来促进身高增长。听说钙片对骨骼发育很有帮助，所以我想咨询一下医生，哪种钙片比较适合我。同时，我也想了解一下我的月经周期是否正常，是否需要做些调整。

我在京东互联网医院上找到了医生**，他是一位内分泌科的专家。我向他描述了我的情况，包括我的年龄、身高体重、月经周期等信息。医生很耐心地听完了我的描述，然后开始分析我的情况。

医生告诉我，我的月经周期是正常的，四十天一次也属于正常范围。至于身高增长的问题，他建议我首先要保证每天的饮食均衡，营养充足。特别是要注意睡眠质量，不能熬夜。这些都是基础条件，缺一不可。

关于钙片的选择，医生推荐了一种适合我年龄段的钙片，并详细解释了其成分和作用。他还提醒我，虽然钙片可以帮助骨骼发育，但也不能过量服用，否则可能会引起其他健康问题。

我听完医生的建议后，感到非常安心和放心。虽然我知道长高并不是一件容易的事情，但至少我现在有了一个明确的方向和计划。我决定从现在开始，认真调整自己的生活习惯，合理补充营养，希望能够在不久的将来看到一些成效。

在这里，我也想感谢医生**，感谢他耐心的解答和专业的建议。同时，我也想提醒其他有类似困扰的朋友们，健康是最重要的，千万不要忽视自己的身体信号，及时就医，寻求专业的帮助和指导。