我还记得那天晚上，我的心情像被浇了一盆冷水。平时总是自信满满的我，突然间发现自己无法完成最基本的任务——勃起。那种无助感和恐惧感交织在一起，让我整夜都无法入睡。

第二天一早，我就开始了疯狂的搜索。肾虚、早泄、勃起功能障碍……各种可能的原因都被我一一列举出来。最后，我决定向京东互联网医院的医生求助。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问了我一些问题。比如，最近有没有过度劳累，或者是心理压力过大等等。我告诉他，最近工作确实比较忙，经常加班到深夜。但是，我从来没有想过这会影响到我的性功能。

医生建议我首先要调整好自己的心态，规律的性生活，少吸烟，少饮酒，别熬夜，均衡饮食，加强锻炼。这些看似简单的建议，却对改善性功能非常有帮助。他还推荐我多做游泳、跑步、提肛和深蹲运动，这些都可以有效地增强身体的健康状况。

我认真地听完了医生的建议，并开始了自己的改善计划。每天早上，我都会去公园跑步，晚上则会做一些提肛和深蹲的运动。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

几个星期过去了，我发现自己的身体状况有了明显的改善。性生活也变得更加和谐了。当然，医生也没有忘记提醒我，如果情况没有明显好转，可以考虑使用伟哥等药物来辅助治疗。但是，我觉得只要坚持锻炼和良好的生活习惯，应该就可以避免这种情况的发生。

现在回想起来，那段时间的经历虽然很痛苦，但是也让我更加珍惜自己的身体健康。同时，我也深深地感激京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，才让我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要羞涩，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！