我叫小李，今年28岁，生活在南方的一个小城市。我的胃一直不太好，经常会出现不适的感觉。最近，早上喝粥后，我的胃更不舒服了，感觉像有一团火在烧一样。于是，我决定去看医生。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位全科医生进行了交流。医生问我有没有做过胃镜检查，我说没有。然后，医生又问我有没有反酸、烧乎乎的感觉，我说有时候会感觉有热流。医生初步判断我可能患有胃炎，并给了我一些生活上的建议和药物推荐。

医生告诉我，胃病三分治七分养，饮食非常重要。建议我少食多餐，忌辛辣刺激食物，禁浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜，鱼火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，适当运动，保持良好心情。同时，医生还推荐了一款药物给我，叫做碳酸镁里咀嚼片，建议我每日三次，餐后服用。

我按照医生的建议进行了调整，早上除了粥，还增加了一些鸡蛋、面包之类的食物。中午不再吃得太多过饱，晚上适当饮食。同时，我也开始注意自己的生活习惯，戒烟酒，适当运动，保持良好心情。经过一段时间的调理，我的胃不再那么不舒服了。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，胃部不适的感觉也逐渐消失了。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康无小事，及时就医很重要！