我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次打完球后，我总是会在家里做一些简单的力量训练，保持身体状态。最近，我开始尝试练习腹肌，希望能在夏天来临前拥有一个完美的身材。然而，事情并没有按照我预想的那样发展。

昨天，我打了一整天的篮球，已经感到有些疲惫了。但我还是坚持在家里做了一些腹肌训练。第二天早上，当我从床上起来时，突然感到腰部一阵剧痛。起初，我以为只是因为昨晚的训练太过激烈，休息一会儿就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而随着时间的推移变得越来越严重。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生问我疼痛的具体位置和持续时间，我告诉他我昨天打了篮球并做了腹肌训练，今天早上起来就开始疼痛。医生仔细检查了我的腰部，告诉我这只是因为过度劳累引起的，需要多休息并贴一些药膏来缓解疼痛。

我有些失望，原本以为自己得了什么严重的疾病，需要进行复杂的治疗。医生笑着安慰我说：“年轻人总是太过自信，忘记了自己的身体也有极限。多休息，注意保护自己的身体，才是最重要的。”

我听从了医生的建议，回家后开始了休息和恢复的过程。虽然腰部的疼痛仍然存在，但我知道只要坚持下去，很快就能恢复正常。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的冲动而忽视了自己的身体。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很好的建议和帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！