我还记得那天，风很大，像要把我吹走一样。我在公司加班，突然感到肩颈一阵剧痛，仿佛被一只无形的手紧紧攥住。起初，我以为只是因为长时间低头工作引起的肌肉酸痛，没太在意。但是，疼痛并没有随着时间的推移而减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛。有天晚上，我在网上看到一篇文章，讲述了肾虚颈椎病的症状和治疗方法。我心想，难道我也得了这个病？于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他问我疼痛的具体位置和持续时间，我告诉他已经有2-3个月了，像被枕头压住一样。医生问我是否有持续性疼痛，我点头说是。然后，他问我是否有过治疗，我摇头说没有。医生建议我多动，避免长时间保持同一姿势，并且需要热敷，避免着凉。

我问医生是否可以开个方，买两瓶小活络丸用用。医生说可以，并且告诉我复方小活络丸和小活络丸差不多。于是我就按照医生的建议去做了。每天早晚我都会热敷肩颈，避免吹空调，多做一些简单的运动来放松肌肉。同时，我也开始服用小活络丸，希望它能帮助我缓解疼痛。

经过一段时间的治疗，我的肩颈痛明显减轻了。尤其是当我跑步或做一些轻度的运动后，疼痛会明显好转。虽然我还不能完全摆脱疼痛，但至少我可以正常工作和生活了。我想，这可能是因为我在医生的指导下，采取了正确的治疗方法和生活习惯的改变。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在家就能享受到高质量的医疗服务。现在，我已经完全康复了，肩颈痛也再也没有出现过。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！