我叫小雨，今年23岁，生活在一个小城市里。从小我就很敏感，总是因为一些小事而情绪激动。随着年龄的增长，这种情况并没有好转，反而越来越严重。每当我感到压力或焦虑时，我的呼吸就会变得困难，手脚会不自觉地发抖，甚至有时候我会流泪。最糟糕的是，我会有自残的冲动，好像只有这样才能让我暂时忘记痛苦。

我知道这种行为很危险，但我控制不住自己。每次自残后，我都会感到一丝解脱，但很快又会陷入更深的自责和绝望中。我的家人和朋友都很担心我，但他们不知道该如何帮助我。

有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些方法来改善我的情绪和身体状况。然后，我偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我决定试一试，毕竟我不想再让我的家人和朋友为我担心了。

我在网站上填写了一份问卷，详细描述了我的症状和困扰。很快，一位医生回复了我。我们开始了一段长达一个小时的对话。医生非常耐心地听我讲述我的问题，并且给了我很多实用的建议和指导。她告诉我，我的症状可能是由于情绪问题引起的，需要寻求专业的心理帮助。

医生还建议我尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想和瑜伽，以帮助我更好地管理我的情绪。她也推荐了一些在线资源和书籍，供我参考和学习。最后，她鼓励我要勇敢面对自己的问题，并且寻找更为合适的方式来解决它们。

这次咨询对我来说是一次巨大的转折点。医生的建议和支持让我感到非常温暖和安慰。我开始尝试她推荐的放松技巧，并且逐渐找到了自己的平衡点。虽然我知道这条路还很长，但我已经有了更多的信心和希望。

如果你也在经历类似的问题，我想告诉你，你并不孤单。请不要害怕寻求帮助，京东互联网医院的在线咨询服务是一个非常好的选择。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我们都能找到属于自己的治愈之路。