我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，打开窗户，感受微风拂过脸庞的清凉。可最近，这个习惯却成了我最大的痛苦来源。两天前，我开始感到左边脖子和肩胛骨酸疼，起初我以为是落枕，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我记得那天晚上，我像往常一样打开窗户，享受着微风的抚摸。可不知何时，风中夹杂着一丝寒意，直钻我的脖子和肩膀。第二天早上，我就开始感到不适了。起初只是轻微的酸痛，但随着一天的工作，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的正常生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是吃止痛药。但是，所有的努力都没有效果。疼痛依旧存在，像一只无形的手，紧紧地抓住了我的脖子和肩膀，令我无法摆脱。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位骨科医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、持续时间、是否有外伤等等。通过我们的交流，医生初步判断我的症状可能是颈肩背部肌筋膜炎，可能与吹风、日常劳损积累有关。

医生建议我口服痹祺胶囊，并在颈肩背部外擦酮洛芬凝胶。同时，他还给了我一些生活建议，例如避免长期低头伏案、注意颈肩部保暖、佩戴U型枕保护颈椎等等。医生还强调了用药安全的重要性，询问了我的过敏史、肝肾功能、胃肠疾病等情况，以便为我推荐合适的药物。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然疼痛并没有立即消失，但我能感觉到它正在逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间低头伏案，注意颈肩部保暖，进行颈椎操锻炼，增强颈椎稳定性。

现在，我的疼痛已经基本消失了。我深深地感谢那位医生，他不仅为我提供了专业的医疗建议，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。从此以后，我再也不会忽视自己的健康了。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！