我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同被乌云笼罩一般。85天前，我做了股骨颈手术，医生说恢复期需要几个月。可现在，膝盖依然僵硬，无法弯曲，生活变得异常艰难。

我拖着沉重的步伐，来到京东互联网医院，寻求医生的帮助。医生**的面容温和，声音亲切，仿佛一股暖流流入我的心田。他仔细询问了我的情况，告诉我：“不用担心，疼痛明显减轻之后，你就可以开始进行一些简单的康复训练了。”

我有些疑惑，问道：“那需要多久？”医生**微笑着说：“大约2~3周吧。”我心中一喜，仿佛看到了一丝希望的曙光。

医生**继续解释：“你可以尝试一些手法和按摩理疗，帮助恢复膝盖的灵活性。”我点头表示理解，但心中仍有疑虑：“我现在还躺在床上，怎么做呢？”

医生**耐心地指导我：“你可以学一些简单的手法，或者使用理疗仪。这些都可以在家里进行。”我感到一丝安慰，决定回家后立即开始尝试。

回到家中，我开始了艰难的康复之旅。每天早晨，我都会花费一些时间进行手法和按摩理疗。起初，膝盖仍然很僵硬，疼痛也时常出现。但我没有放弃，坚持不懈地进行训练。

随着时间的推移，我的膝盖逐渐恢复了灵活性。现在，我可以轻松地弯曲膝盖，甚至可以下床行走了。回想起那段艰难的日子，我深深感激医生**的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

如果你也遇到了类似的问题，不要灰心。记住，坚持和耐心是康复的关键。同时，及时寻求专业的医疗帮助也非常重要。希望我的经历能够给你带来一些启示和帮助。