便秘怎么办？医生给出专业建议

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医者荣耀

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我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃水果蔬菜，多运动。可我总是懒得动，喜欢宅在家里打游戏。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，运动更是少之又少。便秘的问题也越来越严重了。

有一次，我连续三天没有大便，肚子胀得难受，排便也非常费力。无奈之下，我只好去药店买了诺佛沙星吃。虽然暂时缓解了便秘，但我知道这不是长久之计。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了“脾虚便秘的症状怎么调理”，然后找到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了郭医生。他问了我很多问题，了解了我的情况后，给出了专业的建议。

郭医生告诉我，我的便秘可能与饮食和生活习惯有关。他建议我每天吃新鲜蔬菜500克和水果200克，喝水2000毫升以上。同时，他还推荐我使用乳果糖口服液和复方嗜酸乳杆菌来调节肠道菌群。

我按照郭医生的建议去做，改变了自己的饮食和生活习惯。现在，我每天都能正常排便，肚子也不再胀痛了。感谢郭医生和京东互联网医院的帮助！

如果你也有便秘的问题，不妨试试郭医生的方法。记住，健康无小事，及时就医很重要！

脾虚便秘的调理指南常见症状脾虚便秘的常见症状包括排便费力、3天以上不排便、腹胀等。易感人群为脾胃虚弱者、长期不良饮食习惯者、缺乏运动者等。推荐科室消化内科调理要点 1. 饮食上注意荤素搭配，多吃纤维素丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，促进肠蠕动。 2. 每日饮水2000ml以上，保持足够的水分摄入。 3. 适量运动，改善便秘情况。 4. 可以口服乳果糖口服液和复方嗜酸乳杆菌，帮助改善便秘和调节肠道菌群。 5. 如果症状不缓解，建议进行肠镜检查，排除其他肠道疾病的可能性。

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