夏天的午后，阳光透过窗户洒在小李的脸上，然而她却感到一阵阵的寒意。手心总是湿湿的，夏天出汗冬天怕冷，这种体质让她在四季轮换中都倍感煎熬。小李决定寻求专业的医疗帮助，于是她来到了京东互联网医院。

在与医生的初次交流中，小李详细描述了自己的症状。医生耐心地听完后，开始询问小李的日常生活习惯，包括饮食和作息情况。小李坦言自己平时喜欢吃辛辣的食物，偶尔也会熬夜工作。医生点了点头，表示这可能是导致她体质失衡的原因之一。

医生进一步询问小李的排便情况，得知她有时会出现大便不成形的情况。结合这些信息，医生初步判断小李属于肝郁脾虚型的体质。这种体质的人通常会出现手心出汗、怕冷等症状，需要通过调整饮食和作息来改善体质。

医生给小李开了一份详细的调理方案。首先，在饮食方面，需要禁食生冷辛辣油腻等食物，多食用山药、薏苡仁等健脾的食物。其次，平时要注意不要暴饮暴食，禁止吃的太饱或者早上不吃早餐。再者，平时要多加进行体育锻炼，以帮助排出体内湿气。最后，晚上一定要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，尽量在10点之前睡觉，因为长期的熬夜会使激素水平失调，脏腑功能紊乱，进而导致一系列不适的症状。

除了生活习惯的调整，医生还建议小李服用中成药参苓白术颗粒和补中益气丸配合调理。小李认真地听完医生的建议，并表示会严格按照医嘱去做。医生也鼓励小李在调理过程中保持良好的心态，多与家人和朋友交流，避免过度焦虑和压力。

在接下来的几个月中，小李按照医生的建议进行了全面的调理。她的饮食变得更加健康，作息也更加规律。每天早上，她会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，她会在10点之前入睡，保证充足的休息时间。同时，她也开始服用医生开的中成药，配合调理身体。

随着时间的推移，小李的身体状况逐渐改善。手心不再出汗，怕冷的症状也明显减轻。她感到自己的体质正在逐步恢复平衡，生活质量也得到了显著提升。小李深深地感激医生的帮助和指导，决定将自己的经历分享给更多的人，希望能帮助他们改善自己的体质，过上更健康、更美好的生活。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李在社交媒体上写道，“如果你也有类似的困扰，不妨试试在线问诊，真的很方便！”