我叫小李，94年出生，毕业后成为了一名教师。四年来，我一直在努力工作，希望能够改变家庭的经济状况。然而，生活并没有如我所愿。我的性格内向敏感，总是追求完美，这使得我难以与同事建立亲密关系。加上家庭的贫困背景，我从小就自卑，工作后更是如此。虽然薪资高，但压力特别大，工作不顺，尤其是在近两年弟弟患上精神分裂症，姐姐先天智力残疾的情况下，想到未来，压力山大，心情持续低落，工作也感觉实在难以坚持。

我曾在网上做过心理测试，结果显示我有抑郁情绪，且已经断断续续持续几年了。工作期间尤其严重，甚至有时候我会在课堂上突然感到无助和绝望。为了更好地了解自己的心理状态，我决定寻求专业的心理咨询。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院的在线心理咨询服务。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的情况。医生建议我去线下的三级医院进行面对面的咨询，因为精神科领域的疾病判断更多的是凭借医生的多年经验。虽然网上的测评有一定的参考价值，但不能完全替代专业的面对面咨询。医生还安慰我说，心理问题就像感冒一样，只要及时看医生，都能治好。

我也向医生提到了弟弟的精神分裂症，担心他一辈子都断不了药。医生告诉我，只要坚持吃药，坚持治疗，弟弟也能够回归社会。即便症状缓解了，也不要擅自停药。医生的话让我感到了一丝安慰，但同时也让我更加焦虑，担心自己和家人的未来。

在医生的建议下，我决定去当地的三甲医院的焦虑抑郁专病门诊进行面对面的咨询。虽然我仍然有些犹豫和恐惧，但我知道这是我必须要走的一步。只有真正了解自己的心理状态，才能更好地调整自己的职业和生活状态，走出困境，迎接未来的挑战。

在这里，我想对所有和我有相似经历的人说，不要害怕寻求帮助。心理问题并不可怕，只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能够战胜它们。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我感到温暖和安慰。希望更多的人能够通过这个平台找到帮助，走向健康和幸福的生活。