手脚指甲总是破裂，可能是缺啥元素？

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康复之路

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我从小就有一个奇怪的毛病：手脚指甲总是破裂。每次看到别人的指甲整齐光滑，我就羡慕不已。妈妈说这是因为我缺乏某种元素，但我从来没有当回事。直到有一天，我在网上搜索“肾虚的表现”，结果让我大吃一惊：手脚指甲破裂竟然是其中之一！

我赶紧预约了京东互联网医院的在线问诊。医生问我是否有其他不舒服的症状，我说没有。然后我问她，这是不是缺少某种元素？她建议我去做微量元素检查，可能和缺锌有关。我告诉她前两天我发高烧，昨天才好，但她说这和指甲破裂没有关系。

我有些担心，问她这个要怎么处理，需不需要去医院查下微量元素。她说可以去查，缺啥补啥。我告诉她我最近有吃一些补锌的食物，她说可以继续吃。最后，我问她查微量元素是要扎手指还是抽血，她说是抽血。

我决定去医院做检查。结果显示，我确实缺锌。医生开了一些补锌的药给我，并建议我多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋黄等。我按照医生的建议做了，果然，几个月后，我的指甲不再破裂了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的问题，也可能是身体某种不适的信号。幸好我及时就医，找到了问题的根源。现在，我每年都会定期去做体检，确保自己的身体状况良好。同时，我也想提醒大家，遇到问题及时就医，别像我一样拖延。京东互联网医院真的很靠谱，大家可以试试看！指甲破裂可能的原因及调理常见症状手脚指甲总是破裂可能与缺乏某些微量元素有关，尤其是锌。其他可能的症状包括指甲变薄、变形或出现白斑等。易感人群包括长期不良饮食习惯、消化系统问题或慢性疾病患者等。推荐科室皮肤科或营养科调理要点 1. 补充微量元素，尤其是锌，可以通过食物或口服补充剂来实现。 2. 保持良好的饮食习惯，多吃富含微量元素的食物，如海鲜、瘦肉、豆类、坚果等。 3. 如果有消化系统问题，需要先治疗原发病，以改善微量元素的吸收。 4. 注意手脚的清洁和保湿，避免使用含有刺激性成分的洗涤剂和护理产品。 5. 如果症状严重或持续不改善，建议就医，进行微量元素检查和专业的治疗建议。

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