我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力很大，经常加班到深夜，饮食也很不规律。最近，我发现自己经常口腔溃疡，面部也长了很多痘痘，甚至有大脓包。晚上睡觉时，总是辗转反侧，无法入睡。这些问题让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。

一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些改善方法。结果，我发现了京东互联网医院的口腔科问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了进入。

很快，一位口腔医生接待了我。他问我口腔溃疡具体在哪个位置，长了多久了。我告诉他，多数在嘴唇内部，极少数在舌头上。医生说，如果口腔溃疡比较频繁的话，医学上这是属于阿弗他口腔溃疡，也叫复发性口腔溃疡，周期性复发是它的特点。这种口腔溃疡就像有的人容易感冒一样，容易复发。这次这里好了，下次可能这里或者别的地方又起来了。

我也提到了舌周经常有牙齿印，痘痘也长在嘴周围。医生解释说，医学上这叫齿痕舌，实际上舌头边缘的那些凸起是正常情况，因为舌头位于口腔牙齿的大部分的包围之下，前、中都是被牙齿所围绕，俗语说舌头和牙齿还要打架，舌头是软组织，牙齿是硬组织，柔能克刚，所以舌头要适应牙齿的整个形状。在日常生活中，舌头都要不断适应牙齿，或多或少有时候舌头和牙齿就会有碰撞，有不断的接触，就会产生或多或少的齿痕，可能也会稍微有所不适，这些都是不需要注意或者特别关注的情况。

医生还说，我的痘痘问题可能与内分泌失调，皮肤卫生，上火，熬夜有关，具体我最好咨询下皮肤科医生关于痘痘问题。虽然他不是皮肤科医生，但他还是给了我一些基本的建议，例如保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，注意休息等等。

通过这次在线问诊，我不仅了解了自己的口腔溃疡和齿痕舌的原因，还得到了关于痘痘问题的基本建议。更重要的是，我意识到自己的生活习惯需要改变，不能再熬夜加班，不能再吃垃圾食品。从那以后，我开始调整自己的生活方式，早睡早起，规律饮食，多运动。几个月后，我的口腔溃疡和痘痘问题都有了明显的改善，睡眠质量也大大提高了。

我非常感谢京东互联网医院的口腔医生，他不仅专业而且耐心，给我提供了非常有用的建议。如果你也有类似的问题，我强烈推荐你也去试试在线问诊服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！