我从小就体弱多病，经常感冒发烧。为了增强免疫力，妈妈给我买了维生素B补充剂，每天一片，坚持了好几年。直到有一天，我突然想起自己已经长大成人了，应该不需要再吃这些补品了。于是，我就停了药。

然而，没过多久，我开始出现头晕、乏力等症状，甚至有时候会突然昏厥。家人都很担心，带我去医院做了全面的检查。医生告诉我们，我的身体并没有什么大问题，只是因为长期服用维生素B，突然停药导致的身体适应性问题。

我很后悔自己的决定，为什么没有事先咨询医生呢？如果我知道长期服用维生素B突然停药会有这样的后果，肯定不会轻易尝试。医生也告诉我，虽然维生素B对人体有益，但过量摄入或突然停药都可能引发一系列问题，包括神经系统损伤、贫血等。

经过一段时间的调整和治疗，我的身体逐渐恢复了正常。从那以后，我再也不会随意更改自己的用药计划了。同时，我也意识到，健康问题不能只靠补品来解决，合理的饮食和生活习惯同样重要。

如果你也有类似的经历，或者正在考虑是否应该长期服用某种补品，我建议你一定要先咨询医生。他们会根据你的具体情况给出专业的建议，帮助你做出正确的决定。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！