我叫小明，今年15岁。最近两周，我总是感到情绪低落，失去了对生活的兴趣。即使是以前最喜欢的篮球，也无法让我提起精神。每天都像是在重复同样的日子，毫无生机和活力。这种感觉就像是一块沉重的石头，压得我喘不过气来。

我知道自己需要帮助，于是决定向医生求助。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的心理医生。我们开始了视频咨询，医生耐心地听我讲述了自己的情况。起初，我有些紧张和害怕，但医生的温暖和理解让我逐渐放松下来。

医生告诉我，我的症状可能是双相情感障碍，目前处于中度抑郁发作阶段。听到这个诊断，我感到既惊讶又害怕。然而，医生也向我保证，这并不是不可治愈的疾病，只要我积极配合治疗，就有很大的希望恢复健康。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。除了药物治疗外，医生还教我一些放松和自我调节的技巧。例如，每天早上起床后，我会花10分钟做深呼吸和冥想，帮助自己平静下来。晚上睡觉前，我会写下一天中发生的好事和感激的事情，提醒自己生活中仍然有美好的一面。

随着时间的推移，我开始感受到一些变化。虽然仍然有低落的时刻，但我已经能够更好地控制自己的情绪，不再像之前那样被它们所左右。我重新找回了对篮球的热爱，和朋友们一起打球的时光让我感到快乐和充实。

我想对所有正在经历类似困扰的人说，求助并不是软弱的表现，相反，它需要很大的勇气。不要害怕面对自己的问题，寻找专业的帮助是走向康复的第一步。同时，也要记住，生活中总会有低谷期，但只要我们坚持下去，总会有更美好的明天等待着我们。

最后，我想感谢我的医生和京东互联网医院。他们的专业和关怀让我重新找回了生活的希望和动力。也希望更多的人能够了解和利用在线医疗服务，享受到便捷和高效的医疗体验。