我总是睡不着，怎么办？

这是一个普通的夜晚，窗外的月光透过窗帘，投射出淡淡的光芒。然而，对于我来说，这个夜晚却异常漫长。我翻来覆去，脑海中充满了各种杂念，无法入睡。这种情况已经持续了很长一段时间，令我感到极度疲惫和沮丧。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了我的医生，一个经验丰富、温柔体贴的女性。她仔细询问了我的症状和生活习惯，了解到我经常熬夜，情绪波动大，生活压力也比较大。这些因素都可能导致我的失眠问题。

医生告诉我，我的情况可能是由于精神心理因素引起的睡眠障碍。她建议我采取一系列自我调理措施，包括树立自信，保持良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜等。同时，她还推荐了一些中成药，如枣仁安神胶囊和百乐眠胶囊，以帮助我安神助眠。

我回忆起以前在县医院看过一次，吃药后好了一段时间，但忘记了开的什么药。医生安慰我说，按照她的建议调理，同样会好起来的。然而，当我问到舒乐安定片在哪里卖时，医生告诉我需要到医院购买，因为这类药物国家监管严格，不允许开电子处方。

我有些失望，但医生的话让我重新振作起来。她鼓励我保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较。善待自己，心中建立对生活的信心，活出我这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些。

我深深地感激医生的建议和关心。她的话语如同一盏明灯，照亮了我前行的道路。我决定按照她的建议去做，相信自己一定能战胜失眠，重新拥有一个健康、充满活力的生活。

在这里，我想对所有和我有相似经历的人说，失眠并不可怕，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能找到解决的办法。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！