我从小就有一个习惯，喜欢用手去挤压脸上的痘痘。每次看到那些白头红包，总是忍不住想要把它们挤出来。可惜，这个习惯并没有随着年龄的增长而消失。直到有一天，我的肩膀上也出现了同样的情况。

起初，我并没有太在意。只是偶尔用手去摸一摸，感觉到那些小包包在皮肤下面蠢蠢欲动。可随着时间的推移，它们变得越来越多，越来越大，甚至开始疼痛和瘙痒起来。我知道，这不是什么好兆头。

我开始上网搜索，想要找到一些解决方案。结果，我发现了一个名为“脾虚湿气重”的概念。据说，这种体质的人更容易长痘痘和其他皮肤问题。于是我开始尝试各种饮食调理方法，希望能够改善自己的体质。

然而，情况并没有好转。反而，我的肩膀上的红包白头越来越严重。最后，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了专业的帮助。

医生首先让我拍了一些照片，详细了解了我的症状。然后，他告诉我，这可能是毛囊炎引起的，并给出了相应的治疗方案。除了口服药物和外用乳膏之外，他还建议我避免吃甜食和油腻食物，多喝水，保持良好的作息习惯。

我按照医生的建议去做，很快就看到了效果。肩膀上的红包白头逐渐消退，皮肤也变得更加健康。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也意识到，自己之前的做法是错误的，挤压痘痘只会让情况变得更糟。

现在，我已经完全戒掉了挤压痘痘的习惯，并且更加注重自己的饮食和生活习惯。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要爱护自己的身体，遇到问题及时寻求专业的帮助。在线问诊服务真的很方便，大家可以试试看！