我叫小明，今年18岁，一个平凡的大学生。我的生活看似无忧无虑，但最近我开始感到不适。每天早上醒来，头轻胸闷，像有一块石头压在心口。起初，我以为是熬夜的后果，没太在意。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生。医生问我是否有高血压的家族史，我摇了摇头。医生建议我先规律监测血压，观察一下情况。几天后，我再次去医院，结果显示我的血压确实偏高。医生告诉我，这可能与我最近的生活习惯有关，熬夜、饮食不规律等都可能是原因。

我开始尝试改变自己的生活方式，早睡早起，少吃油腻食物，多运动。同时，医生也给我开了一些中成药，帮助我降低血压。经过一段时间的治疗和自我调整，我的血压逐渐恢复正常。现在，我已经养成了良好的生活习惯，血压也稳定在正常范围内。

回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。青少年高血压并不是什么稀奇的事情，很多人都可能会遇到。关键是要及时发现问题，采取正确的治疗方法，并且改变不良的生活习惯。只有这样，才能真正地保护自己的健康。

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