我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却无法享受这美好的天气，因为我的膝盖老是响，像是在提醒我什么。起初，我并没有太在意，毕竟年轻人总是觉得自己无所不能。直到有一天，我在上楼梯时，膝盖突然一阵剧痛，差点让我摔倒在地。

我赶紧去看了医生，结果他只是简单地检查了一下就告诉我没事，年轻人不用担心。可我知道这不是真的，我的膝盖每天都在提醒我它的存在。于是，我开始四处寻找答案，直到我遇见了这位骨科医生。

他问我这个症状出现多久了，我告诉他已经好几个月了。他又问我是否伴随疼痛，我说不疼。然后他问我平时的生活习惯，是否经常久坐或久站，运动多不多？我告诉他我平时工作比较忙，经常需要久坐，运动也不是很频繁。

医生听完后，告诉我可能是弹响膝引起的，可能和日常生活中长期站立或者长期进行剧烈运动，对膝盖的压力过大而导致膝盖周围的肌肉发生疲劳以及膝盖不稳，髌腱与骨质摩擦后出现弹响。他还建议我可以吃一些氨糖软骨素，营养关节软骨，并且日常需要注意防寒保暖，避免劳累，减轻体重，避免进一步增加关节负荷。

我听完后，心中一片茫然。原来我的膝盖问题并不是那么简单，需要我从生活习惯上去改变。医生还告诉我，如果声响不伴随疼痛，通常不用特殊处理。但我知道，我不能再忽视我的膝盖了。

从那天起，我开始改变自己的生活方式。每天下班后，我都会去健身房锻炼，增强膝盖周围的肌肉力量。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含氨糖软骨素的食物。渐渐地，我的膝盖不再那么频繁地响了，疼痛也减轻了很多。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，医生们会给你专业的建议和指导。记住，关注自己的健康，才能更好地享受生活！