我从来没有想过，自己会陷入这样一种状态。整天打不起精神，感觉没什么开心的。有时候想事情想着想着就想哭，一会儿感觉很开心，一会儿又感觉活着没希望。状态很差，人很累。

我记得那天我在家里，突然就有了这种感觉。就像被一块巨石压住，无法呼吸。我的心情忽高忽低，像是在坐过山车。有时候我会突然想去学跳舞和健身，想要改变自己的生活状态。但是最后还是不了了之，总是找不到动力去做这些事情。

我开始变得越来越焦虑，总是担心自己会一直这样下去。每天晚上我都会做噩梦，醒来时总是感觉很难受，想哭。于是我买了一个日记本，希望通过写日记来排解自己的情绪。但是即使这样，我的心情也没有好转。

我知道我需要帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我有没有情绪明显的低落，出现睡眠问题，入睡困难，或者早醒，和朋友接触交流少了，对自我评价过于底，以及心慌心慌胸闷，胃肠道等方面的不适。我回答说都有。医生让我填写了一份量表卡片，结果显示我需要药物和心理治疗的帮助。

我开始接受治疗，医生给我开了一些药物，并且每周都会和我进行一次心理咨询。慢慢地，我开始感觉到自己的心情有所好转。虽然还是会有低落的时候，但是我已经学会了如何去面对和处理这些情绪。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医很重要。京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和耐心。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助吧。