我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢撕手指上的皮肤。每当我感到紧张或焦虑时，这个动作就像是一种自我安慰的方式。随着时间的推移，这个习惯变得越来越严重，我的手指开始脱皮，甚至发硬，像起茧子一样。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题，过段时间就会好起来。然而，情况并没有如我所愿，反而越来越糟。

我开始感到困扰和尴尬，尤其是在工作中。作为一名办公室职员，我需要经常与客户打交道，我的手指的状态让人难以忽视。每次握手或递交文件时，我都能感受到对方的目光在我的手指上停留，仿佛在审视我的不洁习惯。我尝试了各种方法来改掉这个习惯，但都无济于事。直到有一天，我在网上搜索“手指脱皮发硬怎么办”，才发现自己可能患上了湿疹。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了**医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的工作性质和生活习惯。根据我的症状和回答，医生初步判断我可能患有湿疹，并建议我使用复方氟米松软膏进行治疗。我问医生是否可以使用派瑞松，医生告诉我也可以，但需要注意不要过度使用，以免引起其他问题。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会涂抹药膏在手指上，并尽量避免撕皮和扣痂。起初，效果并不明显，但我并没有放弃。随着时间的推移，我的手指逐渐恢复了正常，脱皮和发硬的症状也消失了。我感到非常高兴和满意，感谢医生的专业指导和京东互联网医院的便捷服务。

通过这次经历，我深刻认识到健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也意识到自己的不良习惯需要改变，不能再让它影响我的生活和工作。现在，我已经成功改掉了撕皮的习惯，手指也恢复了健康的状态。我希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体健康，遇到问题及时就医。