我叫李明，今年38岁，是一名建筑工人。13年前，我被诊断出患有乙肝。起初，我并没有太在意，觉得只要按时服药就可以了。然而，随着时间的推移，我的身体状况开始出现变化。有时候我会感到疲劳，食欲不振，偶尔还会出现恶心和呕吐的症状。最让我担心的是，我的尿液颜色变深，牙龈也开始出血。

我去医院做了详细的检查，医生告诉我可能已经发展到了肝硬化的阶段。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。我开始反思自己的生活方式，意识到自己平日的不规律作息和饮食习惯可能加速了病情的恶化。医生建议我做进一步的检查，包括腹部增强CT和甲胎蛋白检查，以确定肝硬化的程度。

在等待检查结果的过程中，我开始认真对待自己的健康。每天早上，我都会按时起床，做一些简单的运动，保持良好的心态。同时，我也开始注意饮食，尽量选择清淡易消化的食物，避免辛辣和油腻的食物。虽然生活中还有很多不确定因素，但我决定要积极面对，尽力控制病情的发展。

几天后，检查结果出来了。医生告诉我，我的肝硬化程度还不算太严重，但需要继续密切关注和治疗。我决定重新开始抗病毒治疗，并且定期复查。医生还建议我注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯。

在这个过程中，我也学到了很多关于乙肝和肝硬化的知识。比如，乙肝病毒可以通过血液、性接触和母婴传播，预防措施包括接种乙肝疫苗、使用安全套等。同时，肝硬化的早期症状并不明显，需要定期检查和监测肝功能。

我想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康。不要等到病情恶化才开始后悔。定期体检、保持良好的生活习惯和心态，都是预防疾病的重要措施。同时，也要感谢医生和医疗团队的辛勤工作，他们的专业知识和关心帮助我度过了难关。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时咨询。祝大家身体健康，生活愉快！