我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。直到有一天，我发现自己再也无法入睡，整夜辗转反侧，心跳加速，仿佛世界末日即将来临。失眠的恐惧笼罩了我，白天的工作也变得力不从心。我知道我需要帮助，于是来到了京东互联网医院。

医生**的面容温和，声音轻柔，像一股清泉流入我的心田。他问我最近的生活状态，我如实相告：工作压力大，经常加班，晚上回家后还要处理一些私人事务，导致我无法放松心情。医生**点了点头，告诉我这可能是导致我失眠的原因之一。他建议我在睡前放松心情，温热水洗澡泡脚，喝杯温热纯牛奶，这些都有助于睡眠。同时，他也提醒我平时要增加体育锻炼，多去户外运动以增强个人的体质，减少工作压力，不熬夜保持充足的睡眠。

我告诉医生**我每天快走40分钟，一个星期三天哑铃半小时，不吸烟和酒，医生**听后微微一笑，表示这很好，但还需要配合服用中成药物调理一段时间。他给我开了一张中药方子，里面有当归、黄芪、大枣、酸仁枣、白芍和甘草等几味药材，告诉我可以熬成汤剂，每天早晚空腹服用。对于我的担忧，医生**安慰我说中成药物对胃肠刺激非常小，我可以放心服用。

我按照医生**的指示，开始了我的治疗之旅。每天早晚，我都会熬制一碗中药汤，虽然味道有些苦涩，但我知道这是为了我的健康。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的工作效率也提高了不少。

在这个过程中，我深深感受到了医生**的专业和关怀。他的建议和指导让我重新找回了健康的生活方式。我想对所有和我一样深受失眠困扰的人说，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，医生们都非常专业和友善，会给你最合适的治疗方案。希望大家都能像我一样，早日摆脱失眠的困扰，拥有一个健康、美好的生活。