我叫李明，今年32岁，平时工作压力大，经常需要长时间低头看电脑。从去年开始，我就开始感到颈椎疼痛，尤其是当我低头看手机或电脑时，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为这只是因为工作原因导致的暂时性不适。然而，随着时间的推移，我的颈椎疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至开始影响到我的日常生活和工作效率。

今年6月份，我终于决定去医院做一个详细的检查。医生给我拍了X光片，结果显示我有颈椎间盘突出的问题。听到这个消息，我感到非常担忧和害怕，毕竟我还年轻，不能因为这个问题而影响到我的生活和工作。

医生告诉我，虽然我的情况不算特别严重，但仍需要采取一些措施来缓解疼痛和防止病情进一步恶化。他建议我佩戴颈托，减少低头伏案的时间，并口服一些药物来缓解疼痛。同时，他还推荐我去康复科做一些牵引治疗，以帮助恢复颈椎的正常功能。

我按照医生的建议，开始了治疗。起初，我对治疗效果持怀疑态度，尤其是当我尝试针灸后，疼痛感反而加剧了。但是，医生告诉我，每个人的身体状况和反应都是不同的，有些人可能会对某种治疗方法产生不良反应。于是，我决定放弃针灸，转而尝试牵引治疗。

在康复科，我遇到了一个非常专业和友好的医生。她详细地向我解释了牵引治疗的原理和过程，并在整个治疗过程中给予我极大的关心和支持。经过几次治疗后，我开始感到疼痛感有所缓解，颈椎的活动范围也逐渐恢复了正常。

现在，我已经完成了所有的治疗，并且在日常生活中也注意了颈椎的保护。虽然偶尔还会感到一些不适，但总体来说，我的情况已经大有改善。我非常感谢医生和康复科的工作人员，他们的专业知识和关心帮助我走出了困境，也让我重新找回了生活的信心和动力。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，不要忽视自己的身体信号，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，避免长时间低头伏案，保护好自己的颈椎。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时咨询他们的专业医生。