我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。也许是因为小时候经常被妈妈检查淋巴结，或者是因为我总担心自己会生病。无论如何，这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现了一个问题。

那是一个普通的早晨，我正在刷牙，突然感觉到脖子中部偏左的位置有一个凸起的包。我用手摸了一下，确实有一个小包，虽然不疼不痒，但吞咽时能明显感觉到它的存在。我开始担心起来，难道我得了什么大病？

我试图忽视它，希望它会自己消失。然而，一个月过去了，那个小包依然存在，甚至似乎变得更大了。我知道我不能再等待了，必须去医院检查一下。

我来到医院，挂了内分泌科的号。医生问我有没有其他不舒服的症状，我说除了吞咽时有感觉外，其他都正常。医生建议我做彩超，看看是甲状腺问题还是淋巴结肿大引起的。我同意了，毕竟我也想知道这个小包到底是什么东西。

彩超结果显示，我的甲状腺和淋巴结都没有问题。医生告诉我，这个小包可能是因为我长期的习惯性摸脖子造成的，或者是因为我最近压力过大，导致淋巴结暂时性肿大。无论如何，问题不大，只需要注意休息和放松心情就可以了。

我松了一口气，心中的石头终于落地了。同时，我也意识到，自己的健康需要更多的关注和照顾。从那以后，我开始改变自己的生活习惯，多运动，少熬夜，保持良好的心态。虽然那个小包最终消失了，但它给了我一个重要的教训：健康无小事，需要我们时刻关注和呵护。

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