我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却感到一阵莫名的恐惧，心跳加速，手微微颤抖。这种感觉就像一只无形的手，紧紧攥住了我的心脏，让我喘不过气来。

我试图忽视它，告诉自己这只是暂时的。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越频繁，越来越强烈。有时候，我甚至会在半夜惊醒，心脏狂跳，汗水浸湿了衣衫。

我开始担心自己是不是生病了。于是我上网搜索，发现有很多人都有类似的症状。其中一个答案引起了我的注意：可能是抑郁焦虑引起的。我从未想过自己会有这种问题，但我决定去看医生，了解更多信息。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生问我最早出现这种症状的时间，我告诉他是今年六月下旬。当时我正在上房顶，突然感到胸部不定时有某处疼痛，伴随着浑身没力。医生问我是否有情绪低落，我说没有，只是突然出现的症状。医生又问我平时心脏是否有问题，我告诉他我有窒性心动过缓心律不齐并长间歇，偶尔有早搏。医生听完后，建议我去精神科门诊面诊检查一下，明确诊断。

我有些惊讶，问医生是不是精神病。医生说可能有点抑郁焦虑，但要确诊还需要去精神科门诊面诊进行。我决定听从医生的建议，去精神科门诊做进一步检查。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活。工作压力大，家庭琐事多，朋友圈子小，似乎每天都在忙碌中度过。难道这些都是导致我现在状态的原因吗？我开始思考如何改变自己的生活方式，如何更好地照顾自己。

最终，检查结果显示我确实有轻度抑郁和焦虑。医生给我开了一些药物，并建议我进行心理咨询。我开始认真对待自己的心理健康，学习放松技巧，调整生活节奏。慢慢地，我发现自己的心态变得更加平和，恐惧感也逐渐消失了。

这次经历让我明白，健康无小事，心理健康同样重要。京东互联网医院的在线问诊服务让我在第一时间得到了专业的医疗建议，避免了延误治疗的风险。我也想告诉大家，遇到问题及时就医，关注自己的心理健康，生活才会更加美好。