我从小就有一个自卑的毛病——头发稀疏。每次洗头，总能看到一大把头发被冲走，心中不免有些焦虑。可最近，这种焦虑达到了顶峰。我的头发开始掉得厉害，尤其是在洗头时，水槽里总是漂浮着一层黑色的“海洋”。我开始担心自己会变成秃顶，甚至想象着自己戴假发的样子，心情十分低落。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问了我一些问题，包括头发掉落的时间、出油情况等。最后，他告诉我这是脂溢性脱发，主要是因为我胖，出油多，导致毛囊堵塞，头发无法正常生长。听到这个诊断，我既松了一口气，又有些失望。松了一口气是因为我知道这不是什么大病，失望是因为我不知道该如何治疗。

医生给我开了一些药，包括口服和外用两种。口服药需要半个月，外用药则需要三个月。他还给了我一些生活注意事项，例如饮食清淡、作息规律、放松心情等。我认真地听完了医生的建议，心中充满了希望和期待。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指示进行治疗。每天早上，我会吃一颗口服药；每晚洗完头后，我会用外用药涂抹在头皮上。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量不熬夜，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的食物。虽然一开始我并没有看到明显的效果，但我仍然坚持下去，相信总有一天我的头发会重新长出来。

几个月后，我惊喜地发现，我的头发开始长出来了！虽然不是很明显，但我能感觉到头发变得更加浓密了。这个结果让我非常高兴，也让我更加坚定了继续治疗的决心。我知道，头发的生长是一个缓慢的过程，需要耐心和恒心。但只要我坚持下去，总有一天我会拥有浓密的头发，摆脱自卑的困扰。

在这个过程中，我也学到了很多关于头发护理的知识。例如，头发的健康与饮食、作息等生活习惯密切相关；头发的生长需要时间和耐心；等等。这些知识不仅帮助我解决了头发掉落的问题，也让我更加关注自己的身体健康。

最后，我想说的是，头发虽然不是生命中最重要的事情，但它却能影响我们的自信和心情。如果你也遇到了头发掉落的问题，不要害怕或自卑，及时去看医生，采取正确的治疗方法，相信总有一天你也会拥有浓密的头发，重新找回自信和美丽。