我还记得那天晚上，手里拿着阿达帕林凝胶，心中充满了疑惑和不安。作为一个皮肤敏感的人，我总是小心翼翼地对待每一个护肤步骤。然而，这次我却被医生开的这个药膏给搞糊涂了。

我在京东互联网医院上找到了皮肤科医生，向他描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我：“你可以在晚上使用阿达帕林凝胶，半小时后再清洗掉，然后就可以正常使用护肤品了。”

我有些犹豫，毕竟我从来没有在使用药膏后再用护肤品过。医生似乎看出了我的担忧，继续解释道：“阿达帕林凝胶主要是用来治疗痤疮和黑头的，它不会影响你使用其他护肤品。”

我还是有些不放心，于是问道：“那我需要避光吗？”医生点了点头：“是的，阿达帕林凝胶会使皮肤对阳光更敏感，所以在白天使用时需要避免阳光直射。”

我又问：“如果我晚上睡觉前涂上，不洗可以吗？”医生笑了笑：“当然可以，阿达帕林凝胶的主要作用是深入毛孔，清除堵塞物质，促进皮肤更新。即使你不洗，也不会对皮肤造成伤害。”

我又提到了立思丁夫西地酸乳膏，问医生能否同时使用。医生告诉我：“可以的，外用药物之间需要间隔半小时使用，这样可以避免相互干扰。”

我终于放下心来，按照医生的建议开始使用阿达帕林凝胶。每天晚上，我都会先用温水洗脸，然后涂上一层薄薄的药膏，等待半小时后再清洗掉，接着使用我的日常护肤品。几周后，我的皮肤状况明显改善，痘痘和黑头都减少了很多。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤护理的知识。医生告诉我，除了使用药膏外，还需要注意生活习惯，避免抠抓、摩擦刺激，保持良好的作息和饮食习惯，积极锻炼身体增强免疫力。这些小小的改变，竟然也能对皮肤产生如此大的影响。

我很感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。现在，我已经不再为皮肤问题而烦恼，我的皮肤也变得越来越健康、光滑。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！