我叫小李，今年24岁，身高175cm，体重85kg。从小到大，我一直是一个不太爱运动的人，喜欢宅在家里打游戏、看电视。直到有一天，我突然感到非常疲劳，食欲不振，整个人都没有精神。家人带我去医院做了全面的体检，结果显示我患有重中度脂肪肝，谷丙转氨酶也高得吓人。

医生告诉我，我的情况需要及时治疗，否则可能会引发更严重的健康问题。我开始尝试各种方法来改善自己的健康状况，包括运动、饮食调整等。但是，效果并不明显。我的体重依然没有下降，肝功能也没有明显改善。于是，我开始寻找其他的解决方案。

在网上搜索时，我发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了医生张医生。张医生非常耐心地听取了我的情况，并给出了专业的建议。他告诉我，虽然运动和饮食调整是改善脂肪肝的重要方法，但也可以适当地使用一些保健品来辅助治疗。比如，大豆软磷脂、水飞蓟和鱼油等都有助于保护肝脏健康。

我向张医生询问是否可以同时服用这些保健品，他表示可以，但需要注意剂量和服用方法。同时，他也强调了运动的重要性，建议我每天至少进行30分钟的有氧运动。张医生还提醒我，保健品并不能替代正规的医疗治疗，如果情况恶化，还是需要及时就医。

在张医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一粒大豆软磷脂和一粒水飞蓟，晚上再吃一粒鱼油。同时，我也开始了每天30分钟的慢跑。几个月后，我再次去医院做了体检，结果显示我的肝功能已经明显改善，谷丙转氨酶也降低了很多。医生告诉我，我的脂肪肝已经从重中度转变为轻度了。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我重新找回了健康和自信。现在，我已经完全改变了自己的生活方式，变得更加健康和积极。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些和我一样曾经忽视健康的人们。记住，健康无小事，及时就医和保持良好的生活习惯是非常重要的。