我从小就有口腔溃疡的毛病，记得第一次发作是在我上小学的时候。那个时候我还不太懂事，总是以为是吃了什么东西引起的。随着年龄的增长，口腔溃疡的频率也越来越高，尤其是在我上大学那会儿，压力大、熬夜多，几乎每个月都会发作一次。每次发作都让我痛苦不堪，吃东西都成问题，甚至连说话都觉得疼。

这次的口腔溃疡发作已经持续了好几天了，原本只有一个小小的溃疡，结果现在张了四个，疼痛感也越来越强烈。我决定去看医生，希望能找到一个有效的治疗方法。医生听完我的描述后，告诉我这是复发性口腔溃疡，具体病因不明，但与生活习惯、饮食习惯、熬夜、失眠、压力大、缺乏维生素等多种原因有关系。他给了我一些治疗建议，包括平常可以补充复合维生素，提高免疫力；溃疡发作时可以在溃疡处喷点金因肽，康复新漱口水和复方氯己定漱口水交替漱口，一天三次，每次含4分钟，然后吐掉；这几天不要熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，多吃点蔬菜水果。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。溃疡的疼痛感逐渐减轻，一个星期后就完全恢复了。从那以后，我开始重视自己的生活习惯，尽量不熬夜，保证充足的睡眠；饮食上也更加注意，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物；同时也开始补充复合维生素，提高免疫力。现在已经过去了半年多，口腔溃疡再也没有发作过，我真的很感谢那位医生，感谢他给了我这么好的建议和治疗方法。

如果你也经常有口腔溃疡的困扰，我建议你也去看医生，听从医生的建议，改变不良的生活习惯，多吃蔬菜水果，补充复合维生素，提高免疫力。相信只要你坚持下去，口腔溃疡一定会远离你。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！