我记得那天早上，起床后刷牙时，突然感到上颚一阵刺痛。用舌头舔了一下，发现有一个小小的溃疡。起初我并没有太在意，毕竟口腔溃疡这种小毛病谁都遇到过。可谁知，这个小溃疡却成为了我生活中的一大困扰。

三天过去了，溃疡不仅没有好转，反而开始破了。每次吃东西都像是在用刀割自己的舌头一样疼。更糟糕的是，我的下排右侧牙龈也开始疼起来，刷牙时简直就是一种折磨。肉眼看不出牙龈有任何异常，但那种刺痛感却让我无法忽视。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛。家里有喷雾，我就用了喷雾。可惜，效果并不理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了一位口腔科医生。

医生很耐心地听完了我的描述后，告诉我这种喷雾只能促进愈合，主要还是靠我自身的恢复。他建议我最近忌口辛辣刺激的食物，多喝水，少熬夜。一般来说，口腔溃疡需要一周左右才能完全恢复。

我问医生能否使用西瓜霜，医生说可以。于是我就去买了西瓜霜，按照医生的建议使用。同时，我也向医生提到了前天咨询的另一个医生关于灼口综合征的诊断。医生看了我上传的图片后，认为我的情况可能只是普通的口腔溃疡，建议我继续观察一周。

虽然医生的话让我稍微安心了一些，但我还是很担心。毕竟，疼痛感并没有减轻。医生再次强调了西瓜霜的使用，并提醒我如果不放心，可以去医院挂号检查一下。

我决定先按照医生的建议继续观察一周。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免辛辣刺激的食物，多喝水，少熬夜。希望我的口腔溃疡能早日康复。

在这里，我想说的是，健康无小事。遇到问题及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活习惯，这些都是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，大家如果有需要，可以尝试一下。最后，祝大家都能保持健康，远离疾病的困扰。