当前位置:

京东健康

想减肥,运动后喝什么蛋白粉比较好?

想减肥,运动后喝什么蛋白粉比较好?

我还记得那个夏天,阳光灼热,空气中弥漫着一股燥热的气息。我,一个曾经的“肉肉”,决定要改变自己。减肥的念头在我心中萌芽,于是我开始了我的健身之旅。

每天早晨,我都会去附近的公园跑步,汗水浸透了我的衣衫,但我从未放弃。然而,随着时间的推移,我发现仅仅依靠运动并不能让我达到理想的体重。于是,我开始寻找其他的方法来辅助我的减肥计划。

在一次偶然的机会中,我了解到了蛋白粉的存在。据说它可以帮助增加肌肉含量,促进新陈代谢,从而达到减肥的效果。我心动了,决定去尝试一下。

我来到了京东互联网医院,通过在线问诊的方式,向医生咨询了关于蛋白粉的问题。医生告诉我,蛋白粉确实可以帮助补充蛋白质,但并不是所有人都适合喝。特别是对于减肥的人来说,需要选择合适的蛋白粉,否则可能会适得其反。

医生建议我选择增肌减脂的蛋白粉,并且在运动后适量饮用。同时,他也提醒我,蛋白粉只是辅助手段,不能替代健康的饮食和规律的运动。

我听从了医生的建议,开始了我的蛋白粉之旅。每次运动后,我都会喝一杯蛋白粉,感觉自己的身体正在发生变化。我的肌肉变得更加紧实,体重也逐渐下降。

然而,减肥并不是一帆风顺的。有时候,我会遇到瓶颈期,体重停滞不前。有时候,我会感到疲惫,想要放弃。但是,每当我回想起医生的话语,想起自己的初心,我就会重新振作起来。

现在,我已经成功减肥,变成了一个自信、健康的人。回想起这段经历,我深深感谢京东互联网医院的医生,是他们的专业指导让我走上了正确的减肥道路。

如果你也在寻找减肥的方法,不妨尝试一下蛋白粉吧!但记住,选择合适的蛋白粉,合理饮用,才能达到最好的效果。同时,也要注意自己的身体状况,避免过度依赖蛋白粉而忽视了健康的生活方式。

最后,我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你有任何健康问题,欢迎随时向他们咨询。相信我,你不会失望的。

减肥与蛋白粉选择指南 常见症状 减肥过程中,常见的症状包括体重下降、肌肉流失、疲劳等。易感人群主要是那些希望通过运动和饮食控制来减轻体重的人们。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 选择适合自己的蛋白粉,例如乳清蛋白、植物蛋白等,根据个人需求和口味进行选择。 2. 在运动后30分钟内补充蛋白质,以帮助肌肉恢复和生长。 3. 合理安排饮食,保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。 4. 定期进行体成分分析,了解自己的肌肉和脂肪含量,调整饮食和运动计划。 5. 在医生或营养师的指导下使用蛋白粉,避免过量或不当使用导致的健康问题。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 左旋肉碱真的能减肥吗?适合我这种情况吗?

在一个普通的周末早晨,李明(化名)像往常一样打开了手机,开始浏览社交媒体。他的目光停留在一条关于左旋肉碱的帖子上,标题是“左旋肉碱真的能减肥吗?适合我这种情况吗?” 李明,一个身高171厘米、体重65公斤的年轻人,虽然不算胖,但他总是对自己的身材不太满意。尤其是下腹和腰部的赘肉,让他在穿衣打扮时感到束缚。看到这个帖子,他心中燃起了一丝希望。 他决定寻求专业的医疗建议,于是打开了京东互联网医院的APP,开始与一位名叫医生**的在线医生进行咨询。 “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生**的问候让李明感到安心和信任。 “左旋肉碱真的能减肥吗?适合我这种情况吗?”李明直接问出了自己的疑惑。 “左旋可以帮助燃烧脂肪哦。”医生**的回答让李明心中一喜。 “那我这种情况适合服用吗?”李明继续追问。 “亲想改善哪方面?”医生**关心地问道。 “减脂。”李明毫不犹豫地回答。 “您这样的不算胖啊亲。”医生**温柔地提醒道。 “哪里的赘肉多亲?”医生**进一步了解李明的需求。 “下腹和腰。”李明坦诚地回答。 “这款是可以的亲。”医生**给出了肯定的答复。 李明听了医生的建议,决定尝试使用左旋肉碱。他在京东互联网医院的平台上购买了相关产品,并按照医生的指导开始服用。 在接下来的几周里,李明坚持锻炼和合理饮食,同时配合左旋肉碱的使用。他的努力没有白费,下腹和腰部的赘肉逐渐消失,整个人看起来更加精神和自信。 李明对京东互联网医院的服务非常满意,他感谢医生**的专业建议和耐心解答。同时,他也意识到,健康无小事,及时就医和科学减肥是非常重要的。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李明在社交媒体上分享了自己的经历,希望能够帮助更多的人找到正确的减肥方法和健康管理方式。

医疗数据守护者

22 人阅读
查看详情

文章 70岁老人全切胃后能喝蛋白粉吗?

七旬的老张,曾经是村里的壮汉子,年轻时的他,总是扛着锄头在田间地头忙碌。然而,随着岁月的流逝,老张的身体也开始出现了问题。先是胆囊炎,后来又查出胃癌,医生建议他做全切手术。老张咬咬牙,同意了手术。手术后,他的身体变得虚弱,需要大量的营养来恢复。他的儿子在网上看到有人推荐蛋白粉,于是就买了一罐回来给老张喝。 老张一边喝着蛋白粉,一边想着自己的身体。他的儿子告诉他,蛋白粉可以帮助他恢复体力,老张半信半疑。于是,他决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过视频连线,老张见到了王医生。王医生听完老张的病史后,告诉他:“全切了也可以喝蛋白粉。”老张松了一口气,心想:“看来我还能恢复得更好。” 王医生继续说:“但是,你需要注意的是,蛋白粉并不是万能的。它只是一个辅助工具,不能代替正常的饮食。同时,你也需要注意蛋白粉的成分和品牌,选择适合自己的产品。”老张点点头,表示理解。王医生还建议他多吃一些易消化的食物,如米粥、面条等,帮助身体更好地吸收营养。 老张听完王医生的建议,心中豁然开朗。他开始认真地调整自己的饮食,除了喝蛋白粉外,还多吃一些蔬菜和水果。几个月后,老张的身体逐渐恢复了元气。他再次去医院复查,医生告诉他,恢复得很好。老张感慨万千,心想:“如果不是王医生的建议,我可能还在迷茫中。” 老张的经历告诉我们,面对疾病,我们不能只依赖某一种方法或产品。我们需要综合考虑,寻找最适合自己的治疗方案。同时,互联网医院也为我们提供了便捷的咨询渠道,让我们可以随时随地获取专业的医疗建议。老张的故事也提醒我们,健康无小事,遇到问题及时就医,才能更好地保护自己的身体。

医者仁心

18 人阅读
查看详情

文章 糖尿病患者,想买个营养品提高免疫力,医生推荐哪个?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的房间,照亮了我疲惫的脸庞。作为一名糖尿病患者,我已经习惯了每天早上注射胰岛素的生活。然而,最近我开始感到心脏不适,肺部也有些不舒服,整个人都没有力气。 我决定去看医生,希望能找到一些方法来改善我的状况。医生听完我的描述后,告诉我:“你的情况需要重点关注药物治疗。”我点了点头,心中有些失望。毕竟,我已经长期依赖胰岛素了。 “医生,我想买一些营养品来提高免疫力,你能推荐一个吗?”我问道。医生沉思了一会儿,然后说:“随便都可以吗?”我有些疑惑,难道真的没有什么特别的营养品可以帮助我吗? 医生看出了我的困惑,于是他开始给我讲解一些关于糖尿病和营养的知识。他告诉我,虽然没有特别的营养品可以直接治疗糖尿病,但是一些富含维生素和矿物质的食物可以帮助我保持健康。比如,深色蔬菜、全谷类、坚果和鱼类等都是不错的选择。 我听完后,心中有些感慨。原来,健康并不是一蹴而就的,而是需要我们日常生活中的点滴积累。医生还提醒我,除了饮食外,适量的运动和良好的睡眠也非常重要。 我离开医院时,心情变得轻松了许多。虽然我仍然需要每天注射胰岛素,但我知道,只要我坚持健康的生活方式,我的身体一定会变得更强壮。最后,我想说一句:“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”

家庭医疗小助手

1 人阅读
查看详情

文章 脚后跟疼痛20天,可能是跟骨负重太大,医生建议减肥和局部热敷

我从小就喜欢运动,尤其是篮球。每周末,我都会和朋友们去打球,享受那份激情和快乐。然而,20天前的一次比赛改变了我的生活。比赛中,我不小心扭伤了脚,虽然当时并没有太在意,但从那以后,我的脚后跟就开始疼痛。起初,我以为只是普通的扭伤,休息几天就好了。可谁知,疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重。 我开始四处求医,希望能找到解决办法。有一次,我在网上搜索“脚后跟疼是怎么回事”,结果显示可能与肾虚有关。这个答案让我更加担忧,毕竟我从来没有想过自己的健康问题会与肾脏有关。于是,我决定去看医生,寻求专业的帮助。 在京东互联网医院,我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯,包括体重和身高等信息。经过一番检查和分析,医生告诉我,我的脚后跟疼痛可能是由于跟骨负重太大引起的。我的体重190斤,身高180厘米,医生建议我减肥到150-160斤之间,以减轻对脚部的压力。 我对这个答案感到有些意外,但也深知医生的专业性。于是,我开始了减肥计划,并且每天晚上都进行局部热敷,希望能够缓解疼痛。医生还告诉我,我的症状可能是跟痛症,治疗起效慢,需要耐心等待。同时,他也开了一些消炎止痛的药物,供我口服和外用。 在接下来的日子里,我严格按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛仍然存在,但我已经能感受到它在逐渐减轻。更重要的是,我开始意识到健康的重要性,开始关注自己的饮食和生活习惯。现在,我已经成功减肥到160斤,脚后跟的疼痛也基本消失了。 这次经历让我深刻理解了健康的价值,也让我对京东互联网医院的服务产生了信任。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!

医者仁心

12 人阅读
查看详情

文章 肝癌晚期疼痛难忍,能否切除痛觉?

在一个普通的周末,李先生的生活被肝癌的疼痛所打乱。他的妻子,王女士,陪伴他来到京东互联网医院寻求帮助。李先生的肝癌已经到了晚期,疼痛难忍,甚至影响了他的日常生活。他们的医生,张医生,耐心地听完了李先生的描述后,遗憾地告诉他们,目前的医学技术还无法切除痛觉。 “只能吃止痛药物。”张医生说。李先生和王女士都沉默了,似乎在等待着更多的答案。张医生继续解释:“去年切除了肿瘤,化疗了,现在在做介入治疗,今天肝区疼的厉害,这是正常的反应。” 李先生的脸上写满了焦虑和无奈。他问道:“还能活多久?”张医生沉默了一会儿,才说:“大约6个月左右吧。”这句话像一把利剑,刺穿了李先生和王女士的心。他们的眼泪夺眶而出,无法控制自己的情绪。 张医生安慰他们:“我们会尽力让他舒服一些。建议口服吗啡治疗。”李先生点了点头,王女士则紧紧握住他的手,似乎在给他力量。他们的医生,张医生,虽然不能治愈李先生的病,但他用自己的专业知识和温暖的关怀,给了他们一丝安慰。 在这个过程中,王女士也分享了她的一些经验。她说:“我在网上看到有人说更年期肾阳虚肝郁可以吃一些药物来缓解症状。”张医生听后,微笑着说:“这些方法可能对某些人有效,但对于肝癌晚期的患者来说,还是要依靠科学的治疗方法。” 李先生和王女士离开了京东互联网医院,虽然他们的未来仍然充满了不确定性,但他们知道,他们不再孤单。他们有张医生和京东互联网医院的支持和帮助。他们也希望,通过分享自己的经历,能够帮助更多的人面对疾病,勇敢地生活下去。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”王女士在离开时说。李先生也点了点头,表示赞同。他们的故事,虽然充满了挑战和困难,但也展现了人性的美好和坚强。

医疗趋势观察站

23 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解减肥瘦身的医学方法,是否有推荐的药物?

就诊科室:中医内科

总交流次数:48

医生建议:对于减肥瘦身,首先要注意的是合理的饮食和适当的运动。只有在这两点基础上,才可以考虑使用药物辅助。使用药物时,必须在医生指导下进行,避免滥用或误用。同时,需要注意可能的副作用和禁忌症。总之,减肥瘦身是一个需要耐心和恒心的过程,不能只依赖药物,必须坚持合理的生活方式和用药计划,才能取得理想的效果。

查看详情

孕期和哺乳期的营养管理与瘦身问题,如何合理摄入营养素并保持健康体重?

就诊科室:营养科

总交流次数:26

医生建议:在孕期和哺乳期,合理的营养摄入对于您和宝宝的健康至关重要。我们需要关注的营养素包括蛋白质、钙、铁、叶酸等。通过食物或适当的补充剂来满足这些需求。同时,避免过多的咖啡因和糖分的摄入也很重要。关于瘦身,孕期和哺乳期并不是进行减肥的最佳时期。我们更关注的是如何通过健康的饮食和适当的运动来维持您的体重。请记住,健康的生活方式和合理的营养摄入是您和宝宝健康的基石。

查看详情

72岁糖尿病患者,血糖值为9,询问盐酸二甲双胍缓释片的适用性和用药注意事项。

就诊科室:药剂科

总交流次数:13

医生建议:对于2型糖尿病患者,盐酸二甲双胍缓释片是一种有效的治疗选择。然而,具体的用药方案需要在医生的指导下进行。同时,保持良好的生活习惯也非常重要,包括合理饮食、适量运动、充足休息等。特别是要避免食用辛辣和油腻的食物,禁止饮酒。请务必在医生的指导下进行治疗。

查看详情

4岁孩子早上起来舌苔白,食欲不振,精神状态不佳,偶尔便秘,想知道如何处理?

就诊科室:药剂科

总交流次数:7

医生建议:根据症状分析,可能是小儿厌食症引起的。建议使用健脾益胃的药物进行治疗,具体用法请遵医嘱。同时,注意孩子的饮食习惯,多给予易消化的食物,避免过度劳累。对于便秘问题,除了用药外,还要多给孩子喝水,增加膳食纤维的摄入,帮助改善便秘问题。

查看详情

我的孩子4岁多,最近总是腹泻,吃很多也不长肉,可能是脾胃虚弱引起的吗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:34

医生建议:根据症状分析,孩子可能存在脾胃虚弱的问题,导致消化吸收功能受损,引起腹泻和消瘦。建议使用某种中成药来调理孩子的脾胃,改善消化吸收,缓解症状。同时,需要注意饮食,多吃易消化的食物,避免辛辣刺激性食物。可以考虑搭配赖葡锌颗粒一起使用,促进营养吸收。

查看详情
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具