我叫小明，26岁，身高175cm，体重47公斤。从小到大，我就一直被人称作“豆芽菜”，这也成为了我最大的烦恼。每次看到别人吃得多、长得壮，我都羡慕不已。于是，我决定去找医生，寻求增肥的方法。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊，很快就和一位医生取得了联系。医生问我一些基本信息后，告诉我我的标准体重应该在70公斤左右。听到这个数字，我不禁有些沮丧。医生安慰我说，增肥并不是一件容易的事情，需要耐心和恒心。

医生首先排除了我可能存在的疾病引起的消瘦，例如甲亢、糖尿病或胃肠道疾病。然后，他建议我从饮食上入手，多吃一些高热量、高蛋白的食物，例如肉类、牛奶、蛋糕、坚果和巧克力等。我告诉医生，我已经在尝试这些方法了，但是效果并不明显。医生说，可能是因为我没有配合运动，建议我去健身房办卡，每天去锻炼一下。

我听从了医生的建议，开始每天去健身房锻炼。同时，我也在网上搜索增肥的相关信息，了解到乳清蛋白粉和增肌粉的区别。医生告诉我，乳清蛋白粉适合体脂多的人，而像我这样瘦的人更适合吃增肌粉。增肌粉中乳清蛋白含量没有乳清蛋白粉高，但是碳水化合物的含量比乳清蛋白高，可以更好地帮助我增肥。

我按照医生的建议，开始吃增肌粉，并且坚持每天去健身房锻炼。几个月后，我发现自己的体重开始增加了，虽然速度不快，但至少有了进展。现在，我已经从47公斤增加到了53.54公斤，虽然离70公斤还有很长的路要走，但我已经看到了希望。

在这个过程中，我也学到了很多关于增肥的知识。首先，增肥并不是一件容易的事情，需要耐心和恒心。其次，合理的饮食和适当的运动是增肥的关键。最后，选择正确的增肌粉也非常重要。希望我的经历能够帮助到其他想要增肥的人们。