我曾经是一个乐观向上的人，总是充满活力和热情。然而，半年前的一天，我开始感到异常的焦虑和失眠。起初，我以为这只是暂时的压力反应，没想到它会持续如此之久，影响我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括运动、冥想和深呼吸等，但都没有明显的效果。最后，我决定去沈阳北部战区总医院做一次全面的检查，希望能找到问题的根源。

在医院里，我做了一系列的测试，包括脑神经递质检测。结果显示，我缺乏一种叫做Y氨基丁酸的物质。医生告诉我，这可能是导致我失眠和焦虑的原因之一。然而，当我问他是否需要口服补充Y氨基丁酸时，他却说不用。

我感到非常困惑和失望。为什么医生不建议我补充这种明显缺乏的物质呢？我开始怀疑医院的专业性和责任心。难道他们不关心我的健康吗？

在我表达了我的疑虑和不满之后，医生解释说，脑内神经递质的检测并不准确，不能完全依赖于这种结果。他还告诉我，人体正常的饮食中已经包含了足够的Y氨基丁酸，不需要额外补充。

虽然我对医生的解释仍然有些疑虑，但我也意识到，过度依赖某种检测结果或药物可能并不是解决问题的最佳方式。于是，我开始尝试一些其他的方法来改善我的睡眠和情绪状态，包括调整饮食、增加运动量和学习放松技巧等。

在这个过程中，我也遇到了许多其他的患者，他们同样在寻找解决失眠和焦虑问题的方法。我们分享彼此的经验和心得，互相支持和鼓励。通过这些交流，我逐渐明白，健康不仅仅是身体的状态，也包括心理和社交的层面。

现在，我已经不再依赖药物来入睡，我的焦虑感也大大减轻。虽然我仍然会有不好的日子，但我已经学会了如何更好地应对和管理它们。同时，我也更加珍惜和感激生活中的每一天，努力保持积极向上的心态。

如果你也在经历类似的困扰，我想告诉你，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也不要忘记关注自己的心理和社交健康，多与家人和朋友交流，多参加一些有益身心的活动。最后，记住，京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，可以为你提供专业的医疗服务和支持。