我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我宣告着美好的未来。然而，我的心情却如同阴霾一般，笼罩着一层无法言说的忧虑。怀孕21周的我，开始感受到耻骨疼痛的折磨。每次翻身、走路，甚至是静坐，都会引发一阵阵的刺痛，仿佛我的身体正在向我发出警告。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我来到了京东互联网医院，希望能够找到解决之道。医生耐心地听完了我的描述，问我是否有补钙的习惯。我有些尴尬地承认，直到最近才开始补钙。医生告诉我，孕期补钙非常重要，尤其是在16周之后，缺钙会导致韧带松弛，引发各种不适。

我感到一丝安慰，至少我知道了问题的根源。医生建议我先吃两粒钙片，等症状缓解后再改为一天一次。半个月后，我再次来到京东互联网医院复诊，医生检查后告诉我，我的情况已经有所改善，但仍需要继续补钙和注意休息。

在这段时间里，我也开始关注孕妇肾虚的调理方法。通过阅读相关资料和与其他孕妇的交流，我了解到，合理的饮食和适当的运动同样重要。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐和海带。同时，我也会进行一些轻松的孕妇瑜伽，帮助缓解身体的不适。

现在，我的耻骨疼痛已经大大减轻，生活也恢复了正常。回想起那段艰难的时光，我深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我度过了最困难的时刻。同时，我也想提醒所有的准妈妈们，孕期补钙和注意休息非常重要，千万不要忽视这些小细节，否则可能会给自己和宝宝带来不必要的麻烦。