在一个阳光明媚的下午，李明（化名）走进了京东互联网医院的在线咨询室。他是一位身高185cm、体重60kg的年轻人，自认为属于“干吃不胖”的体质，总是羡慕那些肌肉发达的健身达人。今天，他来到这里，希望能找到一条通往“增肌之路”的捷径。

医生王医生（化名）接待了李明。王医生是一位经验丰富的营养师，专门研究运动营养学。看到李明的体型和询问内容，王医生不禁想起了自己年轻时的经历。

“李明，你好。”王医生开口道，“我了解你的困扰。增肌不仅仅是吃什么的问题，还需要科学的训练和合理的营养搭配。”

李明点了点头，表示理解。王医生继续说：“首先，你需要知道，增肌的食物原则是易消化、高碳水化合物、高蛋白、高热量。这些都是为了提供足够的能量和营养素，支持肌肉的生长和修复。”

“那我买的这个增肌粉还要搭配吃些什么？怎么配比？”李明问道，拿出一罐增肌粉给王医生看。

王医生看了看增肌粉的成分表，点了点头：“这个增肌粉的成分还不错，但光靠它是不够的。平时你也要注意饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼类、豆类等。同时，碳水化合物也很重要，可以选择全麦面包、糙米等。”

李明听了王医生的建议，心中有了些底。然而，他又提出了一个问题：“我其实平时吃的热量也挺高的，就是不爱吸收。属于干吃不胖那种增肌有希望吗？”

王医生笑了笑：“每个人的体质不同，‘干吃不胖’可能是因为你的新陈代谢比较快。但这并不意味着你不能增肌。只要你坚持科学的训练和营养计划，相信你一定能看到成果。”

李明听了王医生的鼓励，信心倍增。他决定按照王医生的建议，调整自己的饮食和训练计划，争取早日实现增肌目标。

在咨询结束后，李明感谢王医生，并表示会认真执行医生的建议。王医生也提醒李明，增肌是一个长期的过程，需要耐心和毅力。同时，他还强调了合理补充蛋白粉的重要性，但也警告过量摄入蛋白质可能会对肾脏造成负担。

李明离开了在线咨询室，心中充满了希望和动力。他知道，增肌之路不会一帆风顺，但他已经找到了正确的方向和方法。从此，他开始了自己的增肌之旅，期待着未来的成果。