我叫小明，今年28岁，身高175cm，体重65kg。从小我就有打鼾的毛病，家人和朋友都习以为常了。直到有一天，我在网上看到一篇文章说打鼾可能是鼻炎的症状，才开始重视起来。

我决定去看医生，经过一番搜索，我选择了京东互联网医院。医生很友善，问了我很多问题，包括打鼾的频率、是否有睡眠呼吸暂停、体型胖瘦等等。我告诉他我打鼾很频繁，但从未有过睡眠呼吸暂停的经历，体型也算正常。医生建议我拍一张咽扁桃体的照片发给他看一下。

我按照医生的指示，打开手机闪光灯，尽可能张大嘴巴，摄像头接近口唇，并发出长音阿……的声音拍照。医生看了照片后，告诉我我的扁桃体并没有肿大，可能是鼻炎引起的打鼾。他还问我是否有过敏性鼻炎的症状，我说我早上起来鼻子冒火不怎么舒服，医生说这很可能是过敏性鼻炎的表现。

医生建议我用生理海水冲洗鼻腔，口服氯雷他定或者西替利嗪片，鼻喷辅舒良。同时，他也提醒我要避免辛辣刺激上火的饮食，避免熬夜劳累。最后，他还告诉我如果打鼾情况没有改善，需要到耳鼻喉科检查，有没有相关疾病，并做睡眠呼吸功能检测。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天早上用生理海水冲洗鼻腔，口服氯雷他定，鼻喷辅舒良。同时，我也注意了饮食和作息，尽量避免辛辣刺激上火的食物，保证充足的睡眠。经过一段时间的治疗，我的打鼾情况有了明显的改善，早上起来鼻子也不再冒火了。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有打鼾的困扰，不妨也去试试看吧。记住，健康无小事，及时就医很重要！