我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我总是控制不住。直到那天，我发现我的手指甲开始变得凹凸不平，甚至有些地方变成了白色。我吓坏了，赶紧上网搜索相关信息，才知道这可能是甲真菌病的症状。

我记得那天晚上，我躺在床上，心情异常沉重。手指甲的变化不仅影响了我的外貌，也让我感到非常焦虑。我开始回想过去一个月的生活，是否有可能接触到什么不干净的东西，或者是因为我的生活习惯不健康导致的？

第二天一早，我就去找了当地的皮肤科医生。医生仔细检查了我的手指甲，并询问了我的生活习惯和近期的活动。最后，他告诉我需要做真菌镜检来确定诊断。我心中一紧，真菌病？这听起来很可怕。

在等待检查结果的那几天里，我开始反思自己的生活方式。是不是因为我总是咬指甲，导致了细菌的滋生？是不是因为我经常熬夜，导致了身体免疫力下降？我开始改变自己的生活习惯，戒掉咬指甲的毛病，保证充足的睡眠，并且注意手部卫生。

最终，检查结果出来了，确实是甲真菌病。医生给我开了一些药物，并告诉我需要坚持治疗一段时间。我按照医生的建议进行治疗，并且继续保持良好的生活习惯。几个月后，我的手指甲终于恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体变化，并且及时就医。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的生活方式。现在，我已经完全戒掉了咬指甲的习惯，并且每天都在努力保持健康的生活方式。

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