我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为前一天的体检报告显示，我有一个甲状腺结节，级别为4A。

我立即预约了内分泌科大夫的在线问诊。医生告诉我，4A级的结节有3.3%的恶性可能，需要密切关注。听到这个消息，我的心仿佛被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

医生建议我定期复查，三个月后再次进行B超检查。同时，他还提醒我注意生活习惯，避免暴露在放射源和辐射源下，少用电磁炉和微波炉，远离信号发射塔周围居住。并且，忌用生成甲状腺肿物质的食物，如卷心菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生甲状腺肿大。海带、紫菜等含碘丰富的食物适当食用即可。

我开始严格按照医生的建议生活。每天早上，我都会吃一片硒酵母片，希望它能增强我的体免疫功能，抗氧化，并能有效抑制肿瘤生长。同时，我也开始注意自己的情绪，避免过度悲伤和激动等，保持心情平稳。

三个月后，我再次进行了B超检查，结果显示结节没有明显变化。医生告诉我，这是一个好消息，说明结节可能是良性的。然而，他也提醒我，仍然需要定期复查，以防万一。

我深知，健康无小事。所以，我决定每三个月都去做一次B超检查，确保自己的甲状腺健康。同时，我也开始关注其他人的健康问题，希望能帮助更多的人关注自己的健康。

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