我从小就有一个习惯，喜欢喝凉饮料。无论是夏天还是冬天，总觉得只有冰凉的饮料才能解渴。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

昨天早上，我突然感觉胃里翻江倒海，胃酸涌上来，吐了一次。接着，脑袋发胀，整个人都没精神。出虚汗的感觉更是让我难受。今天，情况并没有好转，胃里依然不舒服，大便稀水装，肚子疼得厉害。

我知道自己需要看医生，但总是拖延。直到症状越来越严重，我才决定去京东互联网医院咨询中医科医生。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括我喜欢喝凉饮料的习惯。通过舌象和症状分析，医生初步判断我是脾胃不和，胃肠湿热引起的不适。

医生开了枫蓼肠胃康颗粒给我，并建议我在用药期间多喝温水，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。同时，医生也提醒我，如果症状持续加重，应该及时去医院就诊。医生还推荐我平时可以用清胃养胃茶、丁香沙棘、陈皮等泡水，理气养胃。

我按照医生的建议用药，并注意了饮食和生活习惯。几天后，我的症状明显改善。虽然我还想喝凉饮料，但我知道这对我的健康不利。从此以后，我开始逐渐戒掉这个习惯，转而喝温水和茶水。现在，我的身体恢复了健康，感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，调整生活习惯，保护自己的健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！