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我是哪种体质?平时该怎么注意饮食和作息?

我是哪种体质?平时该怎么注意饮食和作息?

我是哪种体质?平时该怎么注意饮食和作息?这个问题困扰了我很久。每次看到朋友圈里有人分享自己的体质,我总是好奇自己属于哪一类。终于有一天,我鼓起勇气,决定去找医生咨询。

我来到了京东互联网医院,通过在线预约,很快就和一位资深中医师进行了视频会诊。医生问我平时有没有不良习惯,比如熬夜、手淫、性生活频繁、吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物,饮酒吸烟等。我有些不好意思地承认自己有熬夜和手淫的习惯。医生听完后,给了我一些建议:减少或者不手淫,多喝水,勤排不要久坐,不憋尿,少吃辛辣刺激食物,多运动增强体质,少看不良图像,不要熬夜,保证充足睡眠,晚11点休息。

我认真地记下了医生的建议,并开始改变自己的生活习惯。同时,我也开始关注自己的身体变化。有一天,我发现头上集中长了很多白头发,心中不免有些担忧。于是,我再次联系了医生,询问如何处理这个问题。医生告诉我可以服用七宝美髯丹,这是一种中成药,专门针对白发问题。由于我不想使用处方药,医生又建议我可以用枸杞、菊花、生地各10克泡水喝,效果也很不错。

我按照医生的建议,开始了新的生活方式。每天早上,我都会泡一杯枸杞菊花生地茶,晚上则坚持11点前入睡。几个月后,我惊喜地发现自己的白头发明显减少了,整个人也精神焕发。更重要的是,我终于知道自己属于脾虚湿热体质,平时需要注意调理,避免过度劳累和不良习惯的影响。

通过这次经历,我深刻体会到中医的智慧和科学性。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我能够在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗建议。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚湿热体质调理指南 常见症状 脾虚湿热体质的人常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻、口干口苦、皮肤油腻、易生痤疮等。易感人群为长期熬夜、手淫、性生活频繁、饮食不规律、过度劳累的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 减少或不手淫,避免过度性生活; 2. 多喝水,勤排尿,不憋尿; 3. 少吃辛辣刺激食物,多吃清淡易消化的食物; 4. 多运动增强体质,改善生活作息,保证充足睡眠; 5. 可以服用七宝美髯丹或用枸杞、菊花、生地各10克泡水喝,帮助改善体质和头发白化问题。
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宋斌

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