我从小就被称作“肉球”,不仅因为我胖,更因为我腋下那一大块肉。每次穿短袖,总有人问我:“你腋下那是什么?”我只能尴尬地笑笑,心中却充满了无奈和自卑。直到有一天,我决定去看医生,解决这个困扰我多年的问题。
我来到京东互联网医院,选择了一个在线医生进行咨询。医生很友善,问我身高体重多少,我告诉他我180厘米高,体重180斤。医生说:“你的体重确实超标了,腋下肉多可能是因为肥胖。”我心中一沉,难道我真的要减肥吗?
医生看出了我的担忧,安慰我说:“不要太担心,腋下肉多不一定是病态的。我们可以通过一些检查来确定是否有问题。”我松了一口气,决定听从医生的建议,去做一些检查。
检查结果出来了,医生告诉我:“你的腋下肉多主要是因为肥胖引起的,没什么大问题。但是,如果你想改善这个情况,还是需要减肥。”我点了点头,心中暗下决心,一定要减肥,改变自己的生活方式。
医生给了我一些饮食建议,告诉我要多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。我认真地记下了这些建议,决定从今天开始改变自己的生活方式。
在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我都会去跑步,晚上则会做一些简单的瑜伽。同时,我也严格控制自己的饮食,尽量避免高热量食物。几个月后,我成功减掉了30斤,腋下肉也明显减少了。更重要的是,我感觉自己变得更加健康和自信了。
我再次来到京东互联网医院,向医生汇报了我的进展。医生很高兴,夸奖我说:“你做得很好,继续保持!”我笑着点头,心中充满了感激和成就感。从此以后,我再也不是那个被称作“肉球”的人了,而是一个健康、自信的新我。
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