我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机或看书。长大后，工作压力大，经常需要加班，久坐不动。直到有一天，我在体检时被告知颈椎生理曲度变直，医生说这是颈椎病的早期症状。我当时并没有太在意，毕竟没有什么明显的不适感。只是偶尔转动脖子时会有轻微的响声，像是在提醒我要注意身体了。

然而，随着时间的推移，我的颈椎问题越来越严重。有时候，甚至会感到头晕目眩，像是在云端飘荡。每天早上起床，脖子都僵硬得厉害，需要花费好一会儿时间才能活动自如。这些症状让我开始担心起来，于是我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的骨科医生。他详细询问了我的病情，了解到我长期保持固定姿势、低头工作的习惯后，告诉我这正是导致颈椎生理曲度变直的主要原因。医生建议我平时要注意颈部保暖，避免长时间低头，避免久坐，纠正不良姿势，正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。多做仰头扩胸运动，每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。伏案疲劳时戴颈托，睡觉枕头不要太高。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先做一些简单的颈部运动，放松僵硬的肌肉。工作时，我会定时站起来活动一下，避免长时间低头。晚上睡觉前，我会用热水袋敷在脖子上，缓解一天的疲劳。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的颈椎健康产生了显著的影响。

现在，我的颈椎问题已经得到了很好的控制。虽然偶尔还会有轻微的不适感，但总体来说，我的生活质量已经大大提高。通过这次经历，我深刻认识到健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持身体健康的关键。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答让我重获了健康和信心。

如果你也有类似的经历，或者对颈椎健康有所关注，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！